명옥헌한의원

성형 수술만큼이나 어려운 것이 다이어트입니다. 솔직히 성형 수술은 환자 본인의 의지라기보다 시술하는 시술자의 의지에 따라 성공이 좌지우지됩니다. 하지만 다이어트는 다릅니다. 다이어트는 정말 자신과의 싸움이라고 할 만큼 자신의 의지 없이는 할 수 없는 일입니다. 그래서 끝없는 다이어트 방법이 공개되고 많은 여성들이 끊없이 새로운 방법을 시도하는 것이겠죠.

하지만 아이러니하게도 다이어트는 가장 간단한 방법으로 쉽게 성공할 수도 있습니다. 바로 나쁜 식습관입니다. 자신이 가지고 있는 나쁜 식습관 한 가지만 버려도 다이어트 성공에 가까이 다가갈 수 있게 됩니다.

예를 들어 살이 찐 여성들의 경우 대부분이 배고프지 않아도 배불리 밥을 먹는 것입니다. 물론 하루 세끼를 꼬박꼬박 먹어야 살이 찌는 것을 막을 수 있고 또 다이어트 한 뒤에도 요요현상이 오는 것을 막을 수 있습니다. 하지만 배고프지 않음에도 불구하고 배불리 한끼 식사를 해야 하는 버릇을 가지고 있는 경우가 많습니다.

이런 버릇은 다음번 식사 때 지난 식사 때보다 더 많이 먹게 되는 악순환을 불러 일으킵니다.

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