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누구나 찾아오는 갱년기 여성질환 증상과 함께 자가진단 방법까지

혹시 갱년기가 아닐까 걱정하시는 사람들 보세요

누구나 찾아오는 갱년기 여성질환 증상과 함께 자가진단 방법

갱년기

갱년기란 폐경을 전후한 10년정도의 기간을 가르키는 말로, 대부분이 여성들은 대략45세에서 55세 사이에 폐경을 맞게 됩니다. 폐경이란 나이가 들면서 난소의 기능이 저하되어 여성 호르몬의 분비가 체내 필요량(요구량)에 미치지 못하여 여러가지 신체 변화가 일어나는 것을 말하지요. 이 때 나타나는 일련의 정신적 신체적 무력감을 갱년기 증상이라고 합니다.

즉 더 이상 임신할 수 없는 시기, 성년기가 끝나고 노년기로 가는 과도기로 정의하고 있습니다.

의학적으로 폐경이란 월경이 영구히 정지되어 임신 능력을 상실 했을때를 말하고 이는 난소에서 생성되는 호르몬이 감소되기 때문에 일어난다고 봅니다. 마지막 월경이 되는 전후시기를 갱년기라고 하며, 평균 50세 전후에 많이 나타나지요.

갱년기 증상

초기에는 안면홍조, 식은땀, 심계항진, 두통, 현기증, 불안, 건망증, 우울증, 냉대하등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 조금 더 심해지면, 전신 무력감, 잦은 외상, 면역력 저하( 감기 , 알러지 ), 관절통증, 안구건조증, 피부 질환, 음부 소양, 피부 발진등이 일어날 수 있습니다.

갱년기를 잘못보내거나 증상들에 대해서 신경을 안쓰게 되면 협심증, 골다공증등도 일어날 수 있지요.

갱년기 자가진단

갱년기 증상에 대한 조기진단과 예방 그리고 조기치료로 건강한 노후를 맞으십시오.
증상이 없어도 치료가 시작되어야 하는 경우도 있습니다. 아래에 열거된 증상들을 복합적으로 경험하고 계신다면 전문의사와 상담을 권합니다.

□ 얼굴이 확확 달아오른 적이 있다
□ 가슴이 두근두근 거린 적이 있다
□ 땀을 많이 흘린다
□ 머리가 자주 아프다
□ 잠을 잘 못 이룬다
□ 앞가슴에 불편감이나 통증을 경험하였다
□ 호흡을 길게 하지 못하고 짧은 숨을 몰아 쉰다
□ 손발이 저리거나 쑤신다
□ 쉽게 피로하고 전신에 힘이 없다
□ 관절마디에 통증이 있다
□ 건망증이 심해진다
□ 괜히 불안해 한다
□ 우울한 느낌이 들 때가 많다
□ 여러 사람 속에서 혼자 있는 것을 두려워한다
□ 소변을 자주 보게 된다
□ 아래에 분비물이 없어졌다
□ 성욕이 거의 없어졌다
□ 부부관계시 통증을 경험하였다
□ 웃거나 뛰거나 할 때 소변이 저절로 나온 적이 있다
□ 피부나 모발이 건조하다

갱년기에 좋은 음식

청국장, 비타민 e식품, 매실 조청, 석류, 현미, 과일 , 야채, 다시마, 생선, 곡류등을 많이 드시고 피해야 할 음식으로는 콜레스테롤이 함유된 육류를 되도록 피하고 , 탄산 음료나 라면 피자등의 인스턴트 음식을 되도록 피하는 것이 좋습니다.

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