명옥헌한의원

물은 우리의 피부와 밀접한 관련을 맺고 있습니다. 우리 몸 속의 70%가 물인것처럼 얼굴 역시 70%가 물로 이루어져 있습니다. 특히 얼굴은 이 물이 조금이라도 부족하면 바로바로 티가 나는데, 얼굴에 물이 부족해지면서 주름이 지기도 하고 살이 늘어지기도 합니다.

 하루에 물 8잔은 촉촉한 피부를 갖기 위한 가장 쉬운 방법!

수분섭취도 중요하지만 수분이 빠져나가는 것을 막는 것 또한! 중요하다

가장 큰 수분 증발의 원인 중 하나는 '햇빛'

햇빛에 노출된 피부는 햇빛에 의한 산화작용으로 노화를 일으키는 원인이 되기도 하는데

햇빛으롤 부터 수분증발을 막기 위해서는 외출 시 꼭! 자외선 차단제를

바르는 것이 중요하다.

 01  물한잔으로 시작하는 아침

아침에 일어나서 물을 1~2잔 마시면 위와 장의 기능을

활성화시켜 변비에도 도움이 된다.

 02  목욕 전 후에 마시는 한잔

특히, 목욕 후에 물을 마셔주면 목욕할 때 빠져나간 수분을 채워주기 때문에

수분보충의 효과가 있다.

                                   03  잠들기전에 한잔

수면중에도 수분이 증발하는데 수면중에 조금씩 땀을 흘리기 때문이다

이렇게 빠져나가는 수분을 위해 자기전에 물을 마셔 보충해 놓으면 피부관리에

도움이 되고 숙면에도 도움이 된다.

 

마시는 양만큼 피부에 수분이 직접 닿는 것 또한 중요하다!

워터 스프레이를 사용해 주기적으로 수분을 공급해주거나 건조함이 심한 경우에는

수분크림을 사용하는 것도 좋다.

피부가 건조해지거나 트러블이 생기는 것은 환경변화도 영향이 있지만,

피부는 우리 몸을 보여주는 대표적인 신체기관이기 때문에 내장 기관을 제대로 다스리지 못하면

피부에 이상이 생기는 것은 너무나 당연한 일이다.

피부관리를 하기 위해서는 그 전에 자신의 건강상태를 확인하는 것 또한 잊어서는 안된다.