명옥헌한의원

종아리튼살법과 튼살치료는 어떤게 있는지 알려드리겠습니다.

다리가 아무리 예뻐도 허벅지나 종아리튼살이 쭉쭉 가있어 치마를 입지 못하고 있다고

이야기하는 여성분들이 의외로 많습니다.

또 몸에 살이 많아 다이어트를 위해 운동을 하고 식이요법으로 정말 어렵게 S라인의

미인이 되었는데도 불구하고 치마를 입고 몸매를 자랑할 수 없는 여성분들이 많습니다.

성장기 여성의 25%가 그리고 임산부의 75~90%가 경험하게 된다는 튼살!

어떠한 점을 주의해야 하고 튼살치료를 어떻게 해야 할까요?

튼살이란 피부가 팽창해 선이 나타난 증상으로 성장에 관여하는 부신 피질 호르몬이

갑자기 늘어나면서 피부 내의 콜라겐 섬유가 변성이 된 것이지요.

부위는 갑자기 살이 찌는 복부나 허벅지, 종아리 등이 제일 많습니다.

자세히 살펴보면 튼살은 발생부위가 시기별로 차이를 보이는데 보통 키와 체중이

급증하는 사춘기에는 종아리, 허벅지, 엉덩이 부위에 많으며 임신 중에는 아랫배 ,

허벅지, 가슴 부위에 많이 나타납니다.

종아리튼살 튼살치료 전 후 사진

하지만 갑자기 살이 찌는 이유만으로 튼살이 생기지는 않습니다.

간혹 마른 분들이 "난 살이 찌지도 않았는데 왜 튼살이 생기지?" 라는 의문들을 가지고 계신데

물론 가장 큰 이유이기는 하지만 위에도 말씀드렸듯이 부신피질 호르몬이 과도하게 분비되어

생기는 것이기 때문에 꼭 살이 찐 분들만 튼살이 생기는 것은 아닙니다.

임신 중에는 배, 허벅지, 엉덩이 등이 갑작스럽게 살이 찌면서 살이 트는 경우가 많습니다.

  - 튼살 관리를 위한 마사지법 -

허벅지와 종아리
 ▶ 허벅지를 절반으로 나눠 무릎 윗부분부터 쓸어주듯이 마사지한다.
 ▶ 양손 엄지를 사용해서 허벅지 아래 부위와 종아리 윗부분을 쓸어준다.
 ▶ 허벅지에 손바닥을 대고 무릎 위쪽 부위부터 털면서 올라간다.

엉덩이 부위
 ▶ 엉덩이 양쪽에 나선형을 그리며 마사지한다.
 ▶ 엉덩이를 안쪽에서 바깥쪽으로 돌리면서 마사지한다.
 ▶ 엉덩이를 아래부위부터 위로 끌어 올려준다.
 ▶ 양손바닥으로 엉덩이 가장자리에서 안쪽으로 모아준다.

배 부위
 ▶ 배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리며 마사지한다.
 ▶ 시계방향으로 배꼽부위로 배 전체를 쓸어준다.
 ▶배꼽 주위부터 점점 넓게 원을 그리면서 돌린다.
 ▶손을 오므리고 배꼽 부위부터 전체를 돌려가면서 두드린다.

가슴 옆선 부위
 ▶ 가슴 바깥쪽에서 겨드랑이 쪽으로 직선을 그리면서 마사지한다.

가슴 부위
 ▶ 가슴 아래쪽에서 위쪽으로 둥글게 원을 그리듯이 마사지한다.
 ▶ 양손바닥으로 가슴을 유두 방향으로 번갈아가며 쓸어내린다.
 ▶ 양손으로 가슴을 외측부터 중앙부위로 쓸어내린다.
 ▶ 가슴의 중앙부터 돌리면서 마사지한다.

 

여름에 가장 신경 쓰이는 부분은 종아리튼살일텐데요.

튼살은 방치하시면 안되시구요.

초기라면 관리 잘해시구 튼살이 진행이 좀 되었다 싶으시면 튼살치료를 위해 한의원에

방문하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.

항상 최선을 다하는 명옥헌이 되겠습니다.